1日に飲む水の量

昔から1.5L〜2Lがいい！

なんて言われてますね〜。

私も鬱の40代はガバガバ飲んでました。
どこに出かけてもペットボトルを持って、いつでも水分補給してたのを思い出します。

だからお小水の回数も1日7〜8回。

それで身体の掃除が出来てると勘違いしてました。

それでも鬱は治らず〜。

でもでも塩を摂るようになってからは、水は飲み過ぎてた事に気がつきました！

だって身体の塩分濃度が薄まってしまって健康状態を保てないんです〜！

身体は通常0.9%の塩分濃度で正常に動いているんです。

それが薄まるといろんな症状が出てきます。

浮腫み、手足がベタベタ、水泡などなど。

塩水を沢山飲むよりは
塩を手のひらに出して少量の水で飲む。
または料理に沢山使い、
おかずに沢山かけて摂るのが一番のようです。

水は口を潤す程度。

水を飲めば飲めほど、余計に喉が渇いてもっと欲しくなります。

そんな時はいい塩を摂りましょう！

自然に唾液が出て水は飲まなくても良くなります。

そして、意識を変えましょう！

水分取り過ぎは良くない！

いい塩を沢山摂るんだ〜！って。

私も意識を変えて、身体が欲しがる分だけにしました。

するとみるみる元気になって行きました〜。

お小水の回数も1日5回ぐらいになりましたよ〜。

水の飲み過ぎは万病の元〜❣️

 

世の中の常識は非常識〜❣️