【健康になる為に】

健康になりたくて
サプリをたくさん飲んだ時期がありました。

TVショッピングで
美肌になるとか、
アンチエイジングとか
便秘にいいとか

いろんな物を試した40代でした。
でも一向に良くならず、
悪くならないからいいのかって信じてました。

私には一体何が足らないの？

薬ではないのは確か。

カルシウム？亜鉛？鉄分？マグネシウム？
重曹？クエン酸？

もちろん摂っても害は無いけれど
摂り過ぎると良くない事もあるみたい。
それは自然界には単体では存在しないから。

昔の人は単体では摂って無かった。

じゃあ何から摂ってたか。

◯のミネラル、野菜のミネラルビタミンでしょうね。

やっぱり自然界にある物を優先に摂りたいです。

私は基本、◯だけ。

酵素は、生野菜、果物、刺身。

醤油と味噌もサプリみたいな物。

野菜をナマ、焼く、煮るだけの原始的な食事に自然な調味料だけで十分。

ドレッシングも、菜種油、酢、塩、自然の甘味だけ。たまにごま油、荏胡麻油。

肉はほぼ食べない。
(最近では牛にワクしてるとか)

健康になりたかったら
自然界に存在する物を摂るのが
いちばん自然ですね❣️

たまには毒も入れますけど〜😆