私は40代は約10年間鬱でした。

まさに◯不足だったんです。

仕事先のオーナーから長時間の説教を受け
夫からの言葉のDVを受け
私はなんて出来ない人間なんだと
自己嫌悪に陥りました。

そんな時、スーパーに買い物に行っても
卵とパンと牛乳しか買えない……….

料理を作っても失敗ばかり……

やる気も無ければ
人と会う気もしない……….

もしかしてこれが鬱？………

神経内科に行ったらやっぱり鬱。

半年薬を飲めば良くなりますよ。

信じて飲んだらもっと酷くなった❗️

身体は怠くやる気も生きる気もなくなってきた。
ほぼ寝たきり……..

テレビを見てもうるさい
2時間ドラマ観たら涙がポロポロ止まらない
すぐ泣いてしまう。

人に会いたくないどころか
メールも電話も出来ない。

全く社会から孤立した。

夫は寝てばかりの私を見て罵り
1人で出かけてしまう。

たまに元気になってドライブに行くけど
疲れてすぐ帰りたくなる。
帰り道に夫に怒鳴られ交通事故を起こしてしまった事も。

怒鳴られるとその頃は3日間は寝込んでました。
ショックが大き過ぎて電池が切れてしまうんです。

男性は気に入らないと怒鳴る事が多いです。
特にトップに立ってる人は😰

夫を怒らせないように大人しく言う事聞いても何故か怒って私を無視。
かまってちゃんだったんだね〜
まぁそんなんで薬漬けでDV付きの生活でも生きて来れました。

幸いにも薬を減らしてもらえて
薬を変えてもらったら外に出て行きたくなった。

毎日散歩に出るようになり
人にも会えるようになった。

ここまで来るのに約6年かかった。

それからは精神安定剤と睡眠導入剤だけが手離せない状態で4年。
その間に音楽仲間が出来て楽しみが増えた。

ジャズバーからもお誘い受けて
フルートのバイトも出来た。

整膚の資格も取ってサロンもオープンした。

サロンが忙しくなって
アトピーが出てしまった〜😰

そこから1年は痒みと痛みに耐えながら整膚とフルートの仕事をこなし、
ステロイドしか出さない医者をこっちから見放し、ひたすら調べに調べまくって探したのが

◯不足❣️

これでやっと断薬出来て
アトピーも治って
鬱も治って
髪も増えて
便秘も治って
花粉症も治って
体温も36.5に上がって
血圧も安定して
風邪もひかなくなった。

まだまだたくさん良くなったよ〜❣️