【呼吸が浅い】

スマホ、マスク、ストレートネックなどが
原因で呼吸が浅くなってませんか？

呼吸が浅いとこんな症状が‼️

●だるさや疲れがとれにくい
ミトコンドリアに酸素が届かず、エネルギー産生が低下し、だるさや疲れが発生。

●肩コリや腰痛が生じやすい
筋肉細胞で酸欠が起きると、肩コリや腰痛などが起きやすくなる。

●免疫力が下がる
交感神経優位で血流が悪くなり、免疫細胞が全身に届かず免疫力が低下。

●集中力が低下する
脳の細胞で酸欠が起きると、集中力が低下したり、頭の回転が鈍くなる。

●肺がんになりやすい
肺機能が低下して血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなる。

更に、ストレスが呼吸を浅くしてしまうんです〜❗️

交感神経が優位=呼吸が浅い

副交感神経が優位=呼吸が深い

呼吸が深ければ
全身に酸素が周り
栄養がちゃんと行き渡ります❗️
血流が良くなります❗️

塩だけじゃなく
呼吸も大事❗️

それは現代社会の発展と共に
人間の機能が低下して行く自然の流れです。

だからこそ、意識してやらないと
病気を招きます❗️

1日に何回も深呼吸してください❗️

マスクを外してなるべく美味しい空気を吸ってください❗️

胸を広げて肺にたくさん酸素を入れてあげてください❗️

横隔膜を動かしてあげてください❗️

❤️ストレスが溜まってる人は
ツネツネ療法を受けた時に
フーッってため息が何回も出ます。
呼吸が浅い人はココロに溜めてるモノが
たくさん出るんですね〜。

どんどん吐き出しちゃいましょう❣️